POHYB
HUBNUTÍ
TVAROVÁNÍ
I když máte za sebou již několik neúspěšných pokusů, s námi se do shazování nadbytečných kil pustíte s nadšením.
TYPY CVIČENÍ
Vacu-Shape
Hubnutí v podtlaku
Kruhový trénink
Posilovací stoly procvičí celé tělo
Active Bellly
Spalování tuku pro bříško
Twist-Step
Pevný zadeček a držení těla
Rolletic
Masážní zpevnění a tvarování
Vacu-Shape
- Působí proti pomerančové kůži. Pleť je hladší a jemnější.
- Alternativa k odsávání tuku
- Viditelný úspěch již po 10 aplikacích.
- Pro nastartování látkové přeměny doporučujeme 24 aplikací: 3x týdně po dobu 8 týdnů
- V běžné atmosféře dochází ke spalování tuků ve svalech po 20 - 30 minutách.
Ve Vacu-Shapu se tato doba zkrátí až o třetinu.
Co se děje ve Vacu Shape?
VacuShape se zaměřuje se na likvidaci depotního tuku v nejproblematičtějších partiích těla – stehna, boky, hýždě a břicho – právě díky tomu, že se tato část těla nachází v podtlakové kabině.
Co na sebe?
Pohodlné tričko a volné tepláky nebo šortky.
Lehké sportovní boty s hladkou podrážkou.
Kruhový trénink na posilovacích stolech
Není potřeba, abyste v posilovnách trávila celé večery. Základem úspěchu je pravidelnost. Vyhraďte si na cvičení čas alespoň dvakrát týdně.
Jak to probíhá?
Postupně přecházíte z jednoho na druhý a tím procvičíte celé tělo. Stoly mají regulovatelnou rychlost, na každém strávíte 8 minut. Díky deseti rychlostním stupňům stoly umožňují vhodně kombinovat pasivní cvičení se svalovými kontrakcemi v různých délkách.
Active Belly
Pokud je čas Vaším nepřítelem, Actuve-Belly je tu přesně pro Vás.
Active-Belly funguje na principu tlakové masáže, které jsou přenášeny do těla. Tento proces vyvolává v trénovaném svalu myotatický neboli napínací reflex. Svaly se samovolně stahují 30-45 krát za vteřinu, jsou maximálně zapojené všechny bříšní svaly.
Na rozdíl od běžných tréninkových metod procvičíte téměř 100 % svalů. Plnohodnotné posilovací cvičení s Active.Belly ve spojení 30 minutovou svižnou chůzí na pásu.
Vhodné pro ty z vás, které nemůžete využít pohyb v podklaku Vacu-Shape.
Twist-Step (Poděbrady)
Jak to probíhá?
10 zahřívacích minut na pásu a 15 minut intenzivního stepu ve stylu Twistu.
Během každého cvičení ve studiu Vám bude k dispozici osobní trenérka. Poradí Vám nejvhodnější a nejúčinnější cvičení přizpůsobené Vaší tělesné kondici a cílům.
Rolletic
Rolletic je účinný masážní stroj, který povzbuzuje látkovou výměnu, podporuje prokrvení. Dochází ke spalování depotního (zásobního) tuku a kůže se stává hladší a vypnutější. Zvlášť úspěšná je masáž válečky na břiše, v oblasti boků a stehen.
Jaké účinky lze od Rolleticu očekávat?
- Zmenšení objemu masírované partie (úbytek v cm), tvarování postavy
- Zpevnění svalů a vypnutí kůže
- Odbourání tukových polštářů a celulitidy
- Podpora prokrvení a uvolnění napětí svalů
- Povzbuzení látkové výměny
- Odvodnění a pročištění
Jak to probíhá?
Postupně promasírujeme od špiček nohou celé tělo a pak se vracíme na ty partie, které chceme redukovat. Pro dosažení maximálních výsledků je třeba docházet 3x týdně.
Co na sebe?
Legíny (dlouhé kalhoty), ponožky a tričko.
Poprvé ve studiu Modelace? Zadejte svůj email do formuláře níže a získejte slevový kupón, který můžete uplatnit na veškeré naše služby. Pak už se stačí jen objednat!