Jak vlastně proběhl náš online kurz první, zimní restart?

I když náš zimní kurz hubnutí pomocí jídelníčku skončil v únoru, vaše dotazy ohledně jeho průběhu a výsledků slýchávám i dnes, po jeho ukončení.

Tím spíš, když se blíží další běh, tentokrát Podzimní Restart. Jak jinak, než jídlem. Novým, podzimním, hubnoucím jídelníčkem.

Vlastně všechno za mne řekla nádherně paní Denisa v emailu, který jsem od ní dnes obdržela. Přiznávám, lehce mi její dopis vyrazil dech. Možná bude inspirací i pro vás:

Stejně jako Vy ostatní jsem vyzkoušela mnoho způsobů, jak zhubnout a přiblížit se své představě o dokonalé postavě. Vždy jsem věděla, že jsem se nenarodila s tím darem, že mohu cokoliv sníst a má postava bude na stejných číslech. S tím jsem se vyrovnala, ale to, že s přibývajícími lety bude udržet se na přijatelné úrovni a s mnohem větší námahou, to je věc druhá.

A tak jsem za poslední roky otestovala několik způsobů různých diet a rad, jak zhubnout. Jedla jsem pouze jogurty a zeleninu, jedla jsem velmi často po malých dávkách, mé poslední jídlo jsem si dala nejpozději v 17 hodin, náhrada části jídla tekutinami, atd. Některé tyto „metody“ fungovaly, většinou ovšem velmi krátkodobě.

Také jsem se rozhodla, že začnu pořádně cvičit a makala jsem 4x týdně. Ale ono nic a za posledních 5 let jsem se dostala na váhu, raději ani nemluvit. Nic nefungovalo, žádná z těchto metod nepomohla. Resp. pomohla do chvíle, než jsem se vrátila do starých kolejí, protože evidentně nejsem ten typ, který je natolik zodpovědný a trpělivý.

Jsem si vědoma toho, že každému vyhovuje jiný způsob jak zhubnout, každý máme jinou schopnost udržet si nastavené návyky a trpělivost, než se ukáží výsledky.

A také já jsem objevila svou metodu, jak se dostat do „čísel“, které se mi líbí.

Jak to bývá, ve správný čas a na správné místo přišel mail s nabídkou na ZIMNÍ RESTART.

A protože tato nabídka přišla před Vánoci (a každý ví, že to je skutečně do nejšílenější období pro jakoukoliv dietu), rozhodla jsem se velmi rychle, že do toho od nového roku jdu. A dnes, téměř 3 měsíce po zahájení programu, jsem opravdu spokojená.

Díky perfektně připravenému programu Monikou a jejím zasíláním všech informací v předstihu, jsem si mohla vždy to, co bude následovat důkladně pročíst a připravit se na další kroky v restartu.
Veškeré informace chodily v dostatečném předstihu, informace typu proč tyto potraviny, v jakém rozložení, jakém množství, co je možné nahradit, co se nesmí, proč se to nesmí, na co se je nutné připravit, jaké potraviny je třeba nakoupit, jak si můžeme jídlo upravit a hlavně velmi podrobný jídelníček rozdělený na jednotlivá jídla během dne.

A co bylo pro mě to nejzásadnější a proč i nadále hubnu? Restart je postavený na principu pouze 3 jídel za den (včetně kávy). Mezi jídly jsou 4-5 hodinové úseky, kdy pouze pijete a Vaše tělo se „pere“ s tím, co jste mu poslali. A světe div se,  opravdu neměla hlad a chutě na sladké se radikálně omezily.

Samozřejmě, že počátky nebyly jednoduché, nástrahy byly všude (vařila jsem pro zbytek rodiny a návštěvy u příbuzných, ani nemluvit).

Odprostila jsem se od svých starých návyků, věděla jsem, že to musím překonat a jela jsem podle toho, co nám Monika připravila. Měla jsem jídelníček stále u sebe a když jsem věděla, že budu celý den mimo možnost najíst se, měla jsem připravené jídlo v krabičkách a jedla jsem v autě na benzínce.

Co mi také velmi pomohlo, byla možnost komunikovat s ostatními přes uzavřenou skupinu na Facebook. Řešíte stejné problémy, zjišťujete možnost náhrady jedné potraviny za druhou, ověřujete množství a Monika reaguje na všechny Vaše otázky, se kterými si nevíte rady.
A co je skvělé a proč jsem tak nadšená je fakt, že si v tomto režimu jedu dál a naprosto mi to vyhovuje. Samozřejmě, že občas „ujedu“, ale pak se opět vracím do naučeného režimu.
Nakonec jsem chtěla říct, že se cítím skvěle. Nehladovím, večer mě neděsí chutě na sladké, nemusím se trápit 5x týdně v posilovně, nemám celulitidu a zhubla jsem 7,5 kilogramů (z toho 6,5 tuků) a nosím oblečení, které jsem si „ukryla pro případ Co kdyby“.

Dámy, rozhodně program Restart doporučuji a jsem přihlášena na další restart, už jen pro inspiraci.
Denisa Krejčí

Cítím neskonalou vděčnost, že můžu být průvodcem a iniciátorem vašich krásných změn.
O to víc se těším již na jeho podzimní variantu: 32 dní pro vaši dokonalou postavu. Podzimní Restart začíná již ve čtvrtek 19. října.
Vše připraveno, zůstává pouze překvapení v právě dostupných, sezónních potravinách.